Anfänger Training

Lower Ab Routine!

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Hannah Lynn

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Leg Lifts

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Jogging

30 seconds

Stretch Pose

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

30 minutes, Mäßig

8 Min 50 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min 56 Sek, Intensiv

4 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretchy-Time

Anfänger

10 Min

Shoulders

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Yoga Refreshing Backbends

Anfänger

21 Min

Yoga

Exercise Mat

Fitness Test

Intensiv

9 Min

Dumbbell Monday

Mäßig

8 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper