Anfänger Training

Arms

Anfänger Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Kenndrick Lessard

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wrist Stretches

2 minutes

Pushups

3 minutes

Hold Your Balance

30 seconds

Weights

4 minutes

Satz 2: 1 Runde

Push Ups

3 minutes

Hold Your Balance

1 minute

Weights

4 minutes

Verwandte Workouts

3 Min 48 Sek, Anfänger

4 Min 55 Sek, Intensiv

6 Min 50 Sek, Anfänger

6 Min 40 Sek, Mäßig

3 Min 1 Sek, Mäßig

Arms And Streatch

Arms And Streatch

4 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper