Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Kenndrick Lessard

Beschreibung

We are going to let our arms rest and work alittle on the legs and the belly.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wheelchair Crunches

5 minutes

Hold Your Legs Up

5 minutes

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Wheelchair Crunches

5 minutes

Hold Your Legs Up

5 minutes

Rest

1 minute

Wheelchair Crunches Plus

6 minutes

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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