Mäßiges Training

Complete Floor Workout

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Shaniqua Mckeever

Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fast Crunches

1 minute

Bicycle Abs

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Plank Hop Outs

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Rest

1 minute

Plank Bird Dog

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minute

Cat Cow

1 minute

Rest

1 minute

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Core-e-o

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

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