Mäßiges Training

Lower Body Fun

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Lisa El

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

35 seconds

Walking Lunges

45 seconds

Rest

45 seconds

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minute

Reverse Lunges

1 minute

Rest

1 minute

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

45 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Quad Stretches

30 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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