Intensives Training

Saturday Hell

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Elizabeth Callahan

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Pushup Rows

30 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Left Wood Chops

30 seconds

Dumbbell Suicides

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Forward Lunges Into Hammer Curl

30 seconds

High Knees

30 seconds

Jump Squats

30 seconds

Dumbbell Punches In Squat Position

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Plank Jacks

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Right Woodchops

30 seconds

Verwandte Workouts

5 Min 50 Sek, Mäßig

24 minutes, Mäßig

9 Min 21 Sek, Mäßig

5 Min 51 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

9 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Spartan Run III

Intensiv

1 hour

Lower Body

No Equipment

Tabata 2

Intensiv

45 Min

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensiv

19 Min

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intensiv

16 Min

Burn2

Intensiv

30 Min

Glutes

HIIT

Mäßig

15 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper