HIIT

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Andrea Gierlich

Beschreibung

High-intensity interval training

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

3 minutes

Satz 2: 4 Runden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minute

Rest

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Run As Hard As You Can

1 minute

Cool Down Jogging

4 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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