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Mäßiges Training

Back Relief

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Stability Ball, Foam Roller

Shaneeka Lewis
 		    Hinzugefügt von Shaneeka Lewis
Back Relief
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Übungsball-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minute
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute

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