Mäßiges Training

Bicep Training

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Daan Van Liefland

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

2 minutes

Rest

50 seconds

Satz 2: 1 Runde

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minute

Rest

50 seconds

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minute

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