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Intensives Training

TR WorkOut

Intensiv   41 minutes

Gee Brown
 		    Hinzugefügt von Gee Brown
TR WorkOut
Beschreibung

D.O.A. *Death Of Arms*

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Hammer Curls
Hammer Curls
1 Min 10 Sek
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 Min 10 Sek
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minute
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 Min 10 Sek
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 Min 10 Sek
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 Min 10 Sek
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 Min 10 Sek
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 Min 20 Sek
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 Min 10 Sek
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute

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