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Mäßiges Training

Killer Arms

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Chrystel Valdes
 		    Hinzugefügt von Chrystel Valdes
Killer Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Hammer Curl to Press
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Closed Grip Barbell/Dumbell Bench Press
1 minute
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Incline Dumbell Curl
1 minute
Barbell Reverse Grip Row
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Tate Press
1 minute
One Arm Tricep Extension
1 minute

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