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Intensives Training

Chest

Intensiv   54 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Cesar Villena
 		    Hinzugefügt von Cesar Villena
Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

1 warm up set of 8. 4 sets of 5. 1 burn out set

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Barbell Incline Bench Press
1 minute
Decline Bench Press
1 minute
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute
Incline Dumbell Flyes
1 minute
Dumbell Pullovers
1 minute
Machine Flyes
1 minute
Decline Abs
1 minute
In and Outs
In and Outs
1 minute

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