Anfänger Training

Arms Routine

Anfänger Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Keisha Datuin

Beschreibung

This routine is meant to he in addition to your regular cardio... second time through instead of rest at the last minute do jumping jacks!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

2 minutes

Walking Inchworms with Push-Ups

Walking Inchworms with Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

Rest

30 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

10 Min 40 Sek, Anfänger

7 Min 30 Sek, Mäßig

27 Min 35 Sek, Mäßig

7 minutes, Anfänger

4 Min 23 Sek, Anfänger

16 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Terrifically Toned

Mäßig

12 Min

Lower Body

Exercise Mat

Arms

Anfänger

11 Min

Mountain Cruncher

Intensiv

14 Min

Physical Challenge

Intensiv

5 Min

Small Space Arms

Anfänger

16 Min

Love You to the Core

Anfänger

4 M 30 S

Lower Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper