Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Arms

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms, Core

Ausrüstung: Wall

Bee T
 		    Hinzugefügt von Bee T
Arms
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Verwandte Workouts

Arms & Abs
Arms & Abs
27 Min 35 Sek, Mäßig
My Beginner Workout
My Beginner Workout
10 Min 20 Sek, Anfänger
Arms And Abs
Arms And Abs
4 Min 15 Sek, Anfänger
Greats
Greats
8 minutes, Anfänger
Arms 1
Arms 1
4 Min 20 Sek, Mäßig
A
A
2 Min 40 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Pushups

Pushups

Anfänger 7 Min  
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Mäßig 12 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Half & Half - Upper

Half & Half - Upper

Mäßig 22 Min  
Core   Dumbbells
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Abs And Back

Abs And Back

Anfänger 21 Min  
Back   Stability Ball, Dumbbell, Bench
Upper Body Part One

Upper Body Part One

Mäßig 10 Min  
Arms   Dumbbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos