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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
20 minutes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
5 minutes
Incline Flyes
Incline Flyes
5 minutes
Straight Arm Pullovers
Straight Arm Pullovers
5 minutes
Rope Extension
5 minutes
Lying Cable Extension
5 minutes
Overhead Dumbbell Extension
5 minutes
Cardio
20 minutes


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