Mäßiges Training

Basic

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Rachel Lulu

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Russian Twists

1 minute

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Push-Ups

1 minute

Plank

1 Min 30 Sek

Quad Stretches

1 minute

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22 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

9 Min 5 Sek, Intensiv

Monday, Wednesday

Monday, Wednesday

15 Min 20 Sek, Mäßig

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Upper Body

Wall

Lucky Leggy Lower

Intensiv

25 Min

Lower Body

Exercise Mat

Wall Sit: Level III

Intensiv

6 Min

Legs

Wall

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