Quick And Intense

Intensiv Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Joy De Vries

Beschreibung

Two miles PLUS!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run 1 Mile

10 minutes

Rest

20 seconds

Max Rep Squats

1 minute

Rest

10 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Tricep Extensions

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Run 1 Mile

10 minutes

Rest

20 seconds

Burpees

1 minute

Rest

10 seconds

Roll Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Jumping Jack Press

10 seconds

Finished!

5 seconds

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Beginning Run

31 minutes, Mäßig

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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