Mäßiges Training

Exercise : )

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Kelsey Duff

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

1 minute

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

30 seconds

Rest

45 seconds

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

1 minute

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

30 seconds

Rest

1 minute

In and Outs

30 seconds

Rest

1 minute

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

45 seconds

Rest

1 minute

Tricep Dips

45 seconds

Boat Pose

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Plank

1 minute

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⏩Side To Side ⏪ ☆AS

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