Mäßiges Training

Evening Workout

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Kelsey Duff

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Rest

1 minute

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minute

Jump Rope

30 seconds

Rest

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Rest

1 minute

Russian Twists

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Rest

1 minute

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

30 seconds

Plank Bird Dog

30 seconds

Rest

1 minute

Plank

1 minute

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13 Min 30 Sek, Intensiv

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