Intensives Training

Core Ready

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Wamae Karanja

Beschreibung

Strong Core

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

1 minute

Skips in Place

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Star Jumps

30 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minute

Child's Pose

1 minute

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