Intensives Training

Mtb Conditioning

Intensiv Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Eric Conyers

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Pull-ups

1 minute

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Plank

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Legs

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Russian Twists

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Cobra

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Squats

1 minute

Burpees

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Wall Sit

1 minute

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minute

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Back

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Dumbbells

Stairs

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