Intensives Training

6 Pack Abs

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Cuongma Nguyen

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Rest

1 minute

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Rest

1 minute

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minute

Oblique V-Sits

1 minute

Rest

1 minute

Push-Ups

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Rest

1 minute

Push-Ups

1 minute

Supermans

1 minute

Verwandte Workouts

1 Std 10 Min, Intensiv

7 Min 35 Sek, Intensiv

10 minutes, Intensiv

11 minutes, Intensiv

3 Min 30 Sek, Anfänger

7 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Running

Mäßig

10 Min

Run

15 Sek

Stretch For A Better Posture

Mäßig

4 M 30 S

In-and-Outs

Mäßig

90 Sek

Core

Squash

Intensiv

30 Min

2 Min Masson Twist Special

Intensiv

2 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper