Mäßiges Training

Machine Workout

Mäßig Duration 44 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Strength Machine

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

Phase 1 to be done Mon, Wed & Fri

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Leg Press

2 minutes

Leg Curls

2 minutes

Leg Extension

2 minutes

Lateral Pulldown

2 minutes

Machine Chest Press

2 minutes

Machine Row

2 minutes

Overhead Machine Press

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2 minutes

Machine Preacher Curl

2 minutes

Cable Pressdown

2 minutes

Standing Calf Raise

2 minutes

Double Crunches

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2 minutes

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