Anfänger Training

Tue

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Deante Fuller

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 seconds

Push-Ups

25 seconds

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

30 seconds

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

30 seconds

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconds

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 seconds

Rest

1 Min 15 Sek

High Knees

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

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Chest

No Equipment

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