Mäßiges Training

TabatABS

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Kris Petersen

Beschreibung

30 on, 10 off for your core.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Lotus Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Side Bends

30 seconds

Shake It Out, You're Done!

10 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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