Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Brenda Alvarado

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Abs

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

Rest

1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Tippy Toes

1 minute

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Russian Twists

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Floor Bridge

1 minute

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