Intensives Training

Abs Slicer

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Eric Cave

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Double Crunches

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climbers

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Left Oblique Crunch

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Mountain Climbers

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Right Oblique Crunch

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

Seated Knee Tucks

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

Mountain Climbers

30 seconds

Satz 9: 1 Runde

Flutter Kicks

1 minute

Satz 10: 1 Runde

Mountain Climbers

30 seconds

Satz 11: 1 Runde

Crunch Hold

30 seconds

Verwandte Workouts

7 Min 30 Sek, Intensiv

6 Min 42 Sek, Mäßig

12 Min 5 Sek, Mäßig

6 minutes, Intensiv

5 Min 20 Sek, Intensiv

6 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ab & Leg Superset

Mäßig

13 Min

Lower Body

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensiv

9 Min

Back

No Equipment

Tweak Ur Back

Intensiv

10 Min

Full Body

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Plank Star

Mäßig

2 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper