Mäßiges Training

Simple Lower

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Jeong Gayoung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

Side Bends

30 seconds

Satz 2: 5 Runden

Squats

45 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 5 Runden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

45 seconds

Rest

15 seconds

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Total 10 Body

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Exercise Mat

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