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Mäßiges Training

Strength Workout 2

Mäßig   48 minutes

Fadhli Hilmy Bin Ismail
 		    Hinzugefügt von Fadhli Hilmy Bin Ismail
Strength Workout 2

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minute

Satz 2: 3 Runden
8 Reps Of Push Presses
8 Reps Of Push Presses
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
8 Reps Of Barbell Back Loaded Squats
8 Reps Of Barbell Back Loaded Squats
1 Min 30 Sek
8 Reps Of Barbell Shoulder Press
8 Reps Of Barbell Shoulder Press
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 4 Runden
10 Reps Of Chin Ups
10 Reps Of Chin Ups
1 Min 30 Sek
15 Reps Of Diamond Push Ups
15 Reps Of Diamond Push Ups
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 4 Runden
10 Reps Of Burpees
10 Reps Of Burpees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Cooldown Movements
1 minute

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