Intensives Training

Second Day

Intensiv Duration 26 minutes

Hinzugefügt von Edmundo Pazzetti

Beschreibung

Chest & shoulders

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Press

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

1 minute

Smith Machine Bench Press

1 minute

Pec Dec

1 minute

Push Presses

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Shoulder Press

1 minute

Bent Over Dumbbell Reverse Fly

1 minute

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