Intensives Training

Burn Fat

Intensiv Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Ege Efe

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Ball Push-Ups

20 seconds

Pull-ups

20 seconds

Squat Pulses

20 seconds

Barbell Bent-Over Rows

20 seconds

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

20 seconds

Rest

1 minute

Plank on Ball

1 minute

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minute

Fast Push-Ups

1 minute

Pull-ups

20 seconds

Squat Jumps

1 minute

Overhead Press

20 seconds

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