Plank It Out!

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Cindy Rairden-kellar

Beschreibung

Lots of planks! Get ready to have sore abs!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Rest

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Rest

1 minute

Right Half Side Planks

1 minute

Rest

1 minute

Left Half Side Plank

1 minute

Rest

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

Plank Me

10 minutes, Intensiv

Plank!

13 Min 30 Sek, Intensiv

My Plank Challange

17 minutes, Intensiv

Planks, planks and more Planks

6 Min 40 Sek, Mäßig

Planks

5 Min 10 Sek, Anfänger

Plank Workout

8 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Yoga stretcher X

Mäßig

10 Min

Back

Exercise Mat

Moon Salutation

Mäßig

7 Min

Full Body

Exercise Mat

Insane Arms (p90x Arms)

Intensiv

40 Min

Lower ABS Torture(VD29)

Intensiv

25 Min

Ab Killer

Intensiv

35 Min

After Fat Burner Deluxe

Mäßig

23 Min

Plank It Out!

Lots of planks! Get ready to have sore abs!

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Yoga stretcher X

Moon Salutation

Insane Arms (p90x Arms)

Lower ABS Torture(VD29)

Ab Killer

After Fat Burner Deluxe

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+