Intensives Training

Ab Killer

Intensiv Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Stahr Bell

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

2 minutes

Sit-Ups

2 minutes

Crunches

2 minutes

Rest

1 minute

Split Abs

2 minutes

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minutes

Rest

2 minutes

V-Ups

1 minute

In and Outs

1 minute

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minutes

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minutes

Rest

2 minutes

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minutes

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 minutes

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minute

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 minute

Bicycle Legs

2 minutes

Rest

2 minutes

Fifer Scissors

2 minutes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutes

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