Intensives Training

Plank Me

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Jj Hall

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

A series of planks for 10 minutes with some breaks in between

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minute

1 minute

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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