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Intensives Training

Basic TRX

Intensiv   36 minutes

Kimberly Arnesto
 		    Hinzugefügt von Kimberly Arnesto
Basic TRX

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Chest Press
45 seconds
Rest
30 seconds
Low Row
45 seconds
Rest
30 seconds
Squat
45 seconds
Rest
30 seconds
Burpee Left Leg
20 seconds
Switch Legs
5 seconds
Burpee Right Leg
20 seconds
Rest
30 seconds
T Deltoid Fly
45 seconds
Rest
30 seconds
Power Pull
45 seconds
Rest
30 seconds
Sumo Squats
45 seconds
Rest
30 seconds
Hamstring Curl
45 seconds
Rest
30 seconds
Lunge Right Leg
20 seconds
Switch Legs
5 seconds
Lunge Left Leg
20 seconds
Rest
30 seconds
Crunches
45 seconds

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