Intensives Training

Bombshell Bootcamp

Intensiv Duration 48 minutes

Hinzugefügt von Girl Withguns

Beschreibung

This is gonna be a great workout I am gonna focus on my favorite parts of the body. Legs,butt, and core to turn you into the bombshell I know you are!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

2 minutes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minutes

Alternating Fire Hydrants

2 minutes

Monkey Walks

2 minutes

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Pop Squats

2 minutes

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

2 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Ankle Grabbers

1 minute

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

2 minutes

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Reverse Lunges

2 minutes

Oblique V-Sits

1 minute

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

2 minutes

Rest

1 minute

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