Hammer Time

Intensiv Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Hannah Helmick

Beschreibung

Using 8-10lbs sledge hammer...complete..exercises

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Hammer Swings

1 minute

Firemans

1 minute

Shoulder Side Raises

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Box Jumps

1 minute

Depth Jumps

30 seconds

Box Jumps

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Hammer Swings

1 minute

Firemans

1 minute

Hammer Front Raises

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Stretch

1 minute

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6 minutes, Mäßig

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