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Intensives Training

Six Pack Super Storm

Intensiv   10 minutes

Bonita M
 		    Hinzugefügt von Bonita M
Six Pack Super Storm
Beschreibung

10 minute torcher with bj gaddour

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seal Jack
30 seconds
Front Plank
30 seconds
Overhead Jack
30 seconds
Left Side Plank
30 seconds
Split Jack
30 seconds
Right Side Plank
30 seconds
X Jack
30 seconds
Hip Bridge
30 seconds
Predator Jack
30 seconds
Hallow Hold
30 seconds
Rest
20 seconds
Back Foot Touch
30 seconds
Pushup Hold
30 seconds
Speed Skaters
30 seconds
Bird Dog
30 seconds
Stick The Landing Jumps
30 seconds
T Push Up
30 seconds
Elastic Skater Jumps
30 seconds
Dead Bug
30 seconds
Fast Skaters
30 seconds
Mountain Climber
30 seconds

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