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Beschreibung

There's no need instrument. Just working out with your abs. Doing this workout three sets, and then, execute your favorite cardio work out. It will be help burning fat.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
15 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Rest
15 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute
Rest
15 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
15 seconds
Half Burpees
1 minute
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
1 minute
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconds
Rest
15 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute


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