Intensives Training

Abs Workout

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Wiktor Mizgalewicz

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Mountainclimbers 30

40 seconds

Short Sit-Ups 30

Short Sit-Ups 30

40 seconds

Satz 2: 4 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

Round Sit-ups 15

1 Min 20 Sek

Satz 3: 4 Runden

Leg Raises 10

1 minute

Standing Forward Bend 10

Standing Forward Bend 10

1 minute

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