Bizzy A

Intensiv Duration 1 hour

Hinzugefügt von Andrew Medlin

Beschreibung

workout A from muscle pharm's bizzy diet plan. —20 reps per exercise

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Jog Slowly Or Walk

1 minute

High Intensity Running

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 3: 2 Runden

Bench Press

1 Min 10 Sek

Overhead Press

1 Min 10 Sek

One Armed Row - Right

1 Min 10 Sek

One-Armed Row - Left

1 Min 10 Sek

Tricep Kickbacks

1 Min 10 Sek

Barbell Bicep Curls

1 Min 10 Sek

Satz 4: 1 Runde

Run

5 minutes

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

Satz 5: 2 Runden

Bench Press

1 Min 10 Sek

Overhead Press

1 Min 10 Sek

One-Armed Row - Left

1 Min 10 Sek

One Armed Row - Right

1 Min 10 Sek

Tricep Kickbacks

1 Min 10 Sek

Barbell Bicep Curls

1 Min 10 Sek

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