Mäßiges Training

Burn

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von J B

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Right oblique crunches

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 Min 30 Sek

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Elbow Plank

1 Min 30 Sek

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Scissor Kicks

45 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

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