Mäßiges Training

Abs 1

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Mikala Arterberry

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

2 minutes

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minutes

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

4 minutes

Crunchy Frogs

3 minutes

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 15 Sek, Mäßig

21 minutes, Mäßig

20 minutes, Mäßig

12 Min 45 Sek, Mäßig

30 minutes, Mäßig

22 Min 15 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quick Buns & Thighs

Intensiv

16 Min

AT YOUR OWN RISK!!! FULL BODY WORKOUT!!!

Intensiv

23 Min

30 Top Sun Stretches

Anfänger

12 Min

Back

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

interval cardio abs

Intensiv

25 Min

Fun

Mäßig

31 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper