Intensives Training

Boxing Conditioning

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Warmup

Hinzugefügt von Jo James

Tags

Aufwärm-Workouts

Beschreibung

Composed to improv cardio conditioning, leg endurance, footwork, punching form, rhythm, endurance, and boxing abilities.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Shadow Boxing

3 Min 15 Sek

Rest

45 seconds

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