Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Megan P

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

50 seconds

Rest

10 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconds

Rest

15 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

Rest

15 seconds

Modified Cobra

50 seconds

Rest

10 seconds

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1 minute

Transition

5 seconds

Corpse

1 minute

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