Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jasmine Sullivan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 Min 30 Sek

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 Min 30 Sek

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Lotus Crunches

1 minute

Cobra

20 seconds

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