Intensives Training

Absobootylicious

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Jessica Pollard

Beschreibung

Butt & ab workout!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Donkey Whips

3 minutes

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minute

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minute

Rest

45 seconds

Elbow Plank

40 seconds

Right Leg Squats

Right Leg Squats

1 minute

Left Leg Squats

Left Leg Squats

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Dolphin Dog

40 seconds

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Core

Exercise Mat

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