Mäßiges Training

dione

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Jay Lagmay

Beschreibung

freeletics

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Burpees

2 minutes

Leg Lifts

3 minutes

Verwandte Workouts

8 Min 10 Sek, Mäßig

10 minutes, Intensiv

16 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min 50 Sek, Anfänger

6 Min 20 Sek, Anfänger

9 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Freeletics Split Lunge PB Test

Intensiv

5 Min

Lower Body

Freeletics Dynamic Warm Up

Mäßig

6 Min

Lower Body

Morpheus freeletics

Intensiv

11 Min

Shoulders

Freeletics Prometheus PB

Intensiv

20 Min

Shoulders

Freeletics Nemesis PB

Intensiv

13 Min

Shoulders

Freeletics 1/3 Ra

Mäßig

9 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper