Mäßiges Training

Booty Bump

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Maryanne Hudson

Beschreibung

Bump up your booty

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Sit

30 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconds

Rest

10 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

20 seconds

Butt Kickers

30 seconds

Rest

10 seconds

Yoga Bicycles

30 seconds

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

30 seconds

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Glutes 100

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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