Mäßiges Training

Bootay

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Chantal Brunet

Beschreibung

All about the booty.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Squats

30 seconds

Pop Squats

30 seconds

Side Lunges

30 seconds

Reverse Lunges

30 seconds

Squat Pulses

1 minute

Step Ups

30 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

30 seconds

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

30 seconds

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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